Home Koksartroosi tz ühendi võimlemine

Koksartroosi tz ühendi võimlemine

kui koduse artroosi raviks?

Käesolevas OA ravijuhendis on tõenduspõhisuse taseme aluseks võetud Euroopa Reumaliiga (EULAR) gonartroosi, koksartroosi ja labakäe osteoartroosi Harrastustest on liigeseid mõõdukalt koormavateks aladeks võimlemine, vesivõimlemine, rahulik kõnd, ujumine, elliptiline masin ja veloergomeeter jõusaalis, tai chi .Kõige levinum liigeshaigus maailmas, mille all kannatab ~20% täiskasvanud elanikkonnast. • 43% artroosijuhtudest moodustab koksartroos. • 33% juhtudest gonartroos vesiaeroobika, võimlemine. Mõõdukas koormus Bowling, vehklemine, jalgrattasõit, uisutamine, paaristennis, raskuste tõstmine, purjetamine, kiire kõnd.vastava tasemega uuringud. Käesolevas OA ravijuhendis on tõenduspõhisuse taseme aluseks võetud Euroopa Reumaliiga (EULAR) gonartroosi, koksartroosi ja labakäe osteoartroosi ravijuhendites toodud ravisoovituste tõenduspõhisuse hinnangud (4, 5, 6, 7). 1. OSTEOARTROOSI MÕISTE. JA ÜLDISELOOMUSTUS.võimlemine Body balance, osaliselt Tai chi jt). Treeningutel tuleks liigeseid koormata valu piirini. Üle valu võimlemine ei ole tervislik. Tööasend. Sundasendis töötamine põhjustab liigeste valet koormamist, mille tagajärjel võib aastate jooksul tekkida vales asendis olnud liigeste artroos. Ohustatud on nii raske füüsilise töö.VÕIMLEMINE. FÜSIOTERAPEUDIGA. ○ Õigelt valitud harjutused, regulaarne treenimine. Liigesliikuvuse säilitamine. Liigest toetavate lihaste ja ligamentide tugevdamine. Kõhre ainevahetuse soodustamine (liigese korduv liigutamine nt jalgratas, harjutused. ○ Oluline on regulaarne harjutuste sooritamine.